一群人沿着中江水库往上走，进入了大山，周围重峦叠嶂、崇山峻岭、悬崖峭壁、连绵起伏、峰峦雄伟、危峰兀立，树木茂盛，秀丽宜人。忽然，师父说：“你们听到了吗？”根号五竖起耳朵细听，果然传来一阵阵雷声，不对，仿佛是一阵阵鼓声，由远而近，越来越清晰。听得根号五兴奋不已，一路往山上直奔。
哇噻！看到了，真看到了，那硕大的飞瀑自天而降，像一群野马从草原深处奔驰而来，又如刷一声掉下来的天幕，湖光山色、山清水秀、青山绿水两相依、山水一色溶一起，它们在幽谷中展示大自然的气质的优美和气势的磅礴。
瀑布以排山倒海之势从天呼啸而下，涌起无数水柱，忽高忽低，激起浪花朵朵，四处抛撒，大白鱼跳来跳去，腾起一片片水花，雾气在山腰织出朵朵白云，缠绕山间。迷蒙的细雾在阳光的照射下若隐若现，五颜六色，幻作一道道彩虹。
芦苇站在潭旁，虽然太阳还在天上放着光芒，但瀑布底下却下着蒙蒙细雨，一会功夫，衣服和头发都湿淋淋的。望着直泻下的瀑布，芦苇感叹万千。唐代诗人李白在庐山看瀑布时说：遥看瀑布挂前川，疑是银河落九天。今天芦苇要说：直观瀑布飞下来，唯有抹布像其样。真是没文化。
走近来了，师父指着瀑布周围说：“你们看，这是我当年练功的练功场，多年没来，还是老样子。我们先在那平坦的地方搭几间茅屋，以后我们要常常来这里练武，如果太晚了，就不回去了。”
根号五和芦苇先给师父搭了间茅屋，方方正正、稳稳当当的，师父看了很满意。两人又给小璇搭了一间，小璇爱美，用一些花花草草把茅屋修饰得很雅致。最后他们两个人又搭了一间简陋的茅屋，只是遮了头顶，四周基本没有东西。
小璇看见他们的房子，一直“嘻嘻”笑。师父给他们打水喝，回来一看，说：“你们怎么连狗屋都起好了，我们暂时不养狗。”小璇忍不住哈哈大笑，说：“爹，您说错了，我们这有两只小狗，不起这间真没地方住。”根号五、芦苇脸色通红，连忙又去拿些东西把茅屋做得跟师父那间差不多。
各类东西都准备好后，几个人就聚在一起，听师父的分析：
“你们几个从几岁就开始练功，打下了相当好的根基，比一般人已经好了一截，但近年来总是进步不大，你们知道是什么原因吗？”
根号五说：“是啊，我们现在比以前任何时候都要积极、都要自觉，但就是觉得没进步，不知道是什么原因。”
芦苇也说：“力气也没见长，不知道为什么。”
小璇说：“我还是老样子，十五岁以后进步不大。”
师父说：“这是因为你们现在已经达到了你们自身的极限，单凭自己的力量已很难取得进步，这些年我翻看了不少医书和武侠书，综合你们现在的练功方式，我认为当年有两位大侠的练功方法可以借鉴一下，其中一个是奇神杨小邪，另一个是神雕大侠杨过，他们一个在莫塔湖的瀑布下练就神功，一个是在大海练成神功，靠的都是水的力量。你们现在练的‘浑元桩’功夫，经过我的改良，不仅在岸上练，威力强大，在水里一样可以练，效果还更好。”
根号五说：“是啊，那次我们在夏威夷打水仗，我和芦苇都觉得很舒服，要不要我们在这个水潭示范一下。”
师父摆了摆手，说：“免了，免了。我们一起来选选练功的地方，这衣服你们先换上，这是世界上最先进的鲨鱼泳衣，磨不破穿不烂，我那次在美国见桑普斯那小子穿得好看，高价买了几件。”
几个人换了衣服，果然是人靠衣服马靠鞍，根号五他们马上精神大振，跃跃欲试。
师父一指瀑布，说：“根号五，你就站那里，……”根号五是个愣头青，答了一声，一纵身马上就跳进了水里，没到瀑布，马上就被那排山倒海般的大水冲了回来。
根号五爬回岸边说：“师父，水太大，没办法到那个地方。”
师父说：“你要是这样能到那个地方，我拜你为师好不好？你应该先到那前面使千斤坠，沉到水底，从水底走过去，离瀑布三尺处用浑元桩站好。”
“不早说，害得我出丑。”根号五终于站到了瀑布下，但水流太急，站不到半刻钟，就被水冲了下来。但根号五想都没想，再一次冲了上去，旁边隆隆之声震得人血气翻腾几欲作呕，根号五吸了一口真气，腰一挺，终于站稳了。芦苇、小璇几经挣扎，也站稳在根号五的旁边。
三个人的姿势一模一样，眼观鼻，鼻观口，口观心，心神合一，呼吸一模一样，都采用逆腹式呼吸：呼气时，意念天地灵气从四面八方吸入体内，绵绵不绝；吸气时，意念天地灵气呼出充斥身体周围，抚摸周身的每一处大穴。气功有云：逆则仙，顺则凡。他们练的正是先天之气。
三个人先后入静，如果现在有人仔细端详他们三人的脸色，肯定会以为这一带是静谧的荒原，没有人声，没有虫鸣，只有没有声音的微风在拂拭着你的脸庞。
一团热气在根号五体内运转，顺着运功的路线，周而复始。根号五的脸上泛出流光逸彩，功力又上了一层楼。
芦苇、小璇也是内力融通，脸上神采飞扬，全身凝重如山。
水潭的大白鱼营养丰富，经过营养师的鉴定，可以作为每天的主食，补气、补血又补钙，吃一样补三样，还美味可口，真是不错。
闻鸡起舞、日落不息，三个月的苦练结束了。这一天，他们听到了一个消息，全国的篮球联赛准备从全国各地招收一些杰出的人才，其中有五个队都向根号五、芦苇发出了试训的邀请，女子联赛也向小璇发出了同样的邀请。